要说脸上长痤疮痘痘这件事，我可太有发言权了。

以前我的脸简直惨不忍睹，额头、下巴密密麻麻全是红肿的痘痘，有的顶着白头，一碰就疼。熬夜后更是疯狂冒痘，挤痘还留了一堆红印子、黑痘印，脸颊摸起来坑坑洼洼，毛孔粗得能插秧，整天油光满面，自己照镜子都闹心。

不过现在我的皮肤终于稳定下来，痘痘少了，痘印也淡了很多，这全靠找对了方法，主要分两部分：一是解决现有的痘痘和痘印，二是好好维护皮肤状态。

在解决痘痘和痘印方面，对我帮助最大的是ellia凝胶！

这是我在闺蜜推荐下买的，她之前长痘比我还厉害，用了之后皮肤变好很多。我还查过这个凝胶它不仅对痘痘以及色素沉积的痘印有用，还可以修护皮肤屏障，从根源解决反复爆痘留痘印的问题！

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我每天早晚洗完脸后，先拍点爽肤水，然后取黄豆大小的凝胶，点涂在痘痘和痘印上，轻轻按摩到吸收。坚持用了两周，我发现红肿的痘痘明显瘪了，没那么红和疼了，有的小痘痘直接消下去了。

后面坚持了一个月，痘痘基本没了，也没有在长出来新的痘痘。但有些时间长的痘印还是比较顽固的，所以我又回购了一次坚持用，前后大概三个月的时间，脸上的痘痘以及痘印就都消下去了，皮肤摸起来平滑了不少。

在维护皮肤状态方面，饮食习惯真的很关键！

以前我特别爱吃甜食、高油高糖的食物，奶茶、炸鸡、蛋糕不离手，这些简直是痘痘的催化剂。现在这些东西我都不咋吃了，会多吃一些蔬菜、粗粮，像菠菜、西兰花、燕麦等，补充维生素和膳食纤维。每天还会多喝很多温水，保持身体代谢顺畅，皮肤出油会减少很多。

最后护肤习惯也不能忽视！

我现在不用那种强力清洁的皂基洗面奶了，换成了温和的氨基酸洗面奶，早晚各洗一次脸，不会过度清洁破坏皮肤屏障。

另外，作息和心情也很重要。以前我经常熬夜追剧、玩手机，现在尽量早睡，每天保证7 - 8小时的睡眠，皮肤的状态也跟着慢慢稳定下来。

总之，战痘是一场持久战，需要耐心和坚持，不能急于求成。每个人的皮肤情况不一样，适合我的方法不一定适合所有人，但可以作为参考。

发布于：陕西省